枚方市 寝屋川市 香里園の脳神経外科・リハビリテーション科・放射線科「川口脳神経外科リハビリクリニック」です。京阪「香里園」駅から徒歩約3分。関西医大香里病院裏。
初診の方専用事前予約サイト

自分でできる!お家リハビリ

  • HOME »
  • 自分でできる!お家リハビリ

自分でできる!お家リハビリ

おうち時間で気軽に体操!

動画について

動画における情報の提供は、診断・治療行為ではございません。
そのため、本動画の利用に関して発生した、いかなる損害についても当院は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。
運動を行う際は、転倒等に充分ご留意して行ってください。

  • ストレッチは10~20秒かけてゆっくりとじんわり伸ばしましょう。
  • 筋トレメニューは10回1セット、週3回以上を目標に始めてみましょう。
  • 動画の運動に合わせて、屋外など解放された場所での散歩も行いましょう。

座ってできる筋力トレーニング

立って行う筋力トレーニング

柔軟性を改善させるストレッチ

尿もれに対する骨盤底筋群トレーニング

クリニック情報 Clinic Information

診療時間 Time Table

診療時間
午前
 9:00~12:00
午後
16:00~19:00

休診日木曜午後、土曜午後、日曜、祝日

クリニックのご案内 Access

〒573-0086
大阪府枚方市香里園町9-25-202

京阪「香里園」駅から 徒歩約3分

関西医大香里病院裏

お気軽にお問い合わせください。

TEL:072-835-1010

契約駐車場がございます。

PAGETOP
Copyright © 2020 川口脳神経外科リハビリクリニック All Rights Reserved.